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Irene Shum 沈雅欣

【15分鐘翹臀訓練】彈力帶美臀|打造蜜桃臀|Booty Band Workout

“彈力帶”這種健身工具,大家應該都不會陌生。 這條天然乳膠長帶具有非常良好的彈性和韌性,可用作訓練肌肉的伸展力和耐力,以前多是用在復康的阻力訓練上,但現時已廣泛應用於健身領域。 這裡有不同顏色的阻力帶...